Toimivin keino

Pakko oli palata tänne blogin pariin. Tämä tuntuu olevan toimivin keino minun laihdutukselle. Vertaistukea ja julkista miinuskilojen (tai plussakilojen) pohdintaa.

Vuoden alusta olen taas painoa pudottanut. Vaaka näyttää nyt 88,2 kiloa! Suunta alaspäin siis!

Nyt tuntuu, etten enää jaksa laiduttaa.. Vahtia syömisiäni ja juoda paljon vettä. Lenkillä käyn vaunujen kanssa, mutta muuta liikuntaa en ehdi suoritttaa.

Yhyy, tarvitsen taas Teidän tsemppejänne!

Olenko tyhmä !?!

Olen niin kyllästynyt tähän painon jumitukseen, että ajattelin ensi maanantaina aloittaa alla olevan dieetin. Jos sais painon tippumaan, niin sais samalla uuden motivaation ja innostuksen..

Onko teillä tästä kokemuksia?

Mehiläisen dieetti

1pv maanantai
aamiainen: mustaa kahvia ilman sokeria
päivällinen: 2 keitettyä munaa
illallinen: 1 iso grillattu pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä

2pv tiistai
aamiainen: musta sokeriton kahvi,1 sämpylä
päivällinen: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä
illallinen: keitettyä kinkkua

3pv keskiviikko
aamiainen: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
päivällinen: 2 keitettyä munaa, salaattia ja tomaattia
illallinen: keitettyä kinkkua, vihreää salaattia

4pv torstai
aamiainen: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
päivällinen: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juusto (emmental)
illallinen: hedelmiä ja luonnon jugurttia

5pv perjantai
aamiainen: musta kahvi, porkkanoita ja sitruunamehua
päivällinen: höyrystetty kala ja tomaattia
illallinen: 1 pihvi ja vihreää salaattia

6pv lauantai
aamiainen: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
päivällinen: grillattua broileria, ei nahkaa
illallinen: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita

7pv sunnuntai
aamiainen: teetä sitruunamehun kanssa, ei sokeria
päivällinen: 1 grillattu pihvi, hedelmiä
illallinen: vapaa valinta

8pv
Dieetti alkaa alusta taas viikoksi. Sen jälkeen tavallinen ruokailu. 

Mikäli dieettiohjeita noudatetaan kirjaimellisesti, laihdutaan näiden 2 viikon aikana 9kg. Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena painon pitäisi pysyä samassa. Koko dieetin aikana pitää juoda PALJON kivennäisvettä (3 l). ALKOHOLI kaikessa muodossa tämän dieetin aikana on EHDOTTOMASTI KIELLETTY

2. viikko

Eilen paino aamulla taas 100,2 kg. Mitä teen väärin!?! Kilot ei vaan tipu. No, sentään - 200 grammaa, mutta...

Joka päivä liikuntaa vähintään puolitoista tuntia, monipuolisesti. Lenkkejä koiran kanssa, jumppaa, kuntosalia, uintia, vesijumppaa ja vesijuoksua. 

Ruoaksi ei mitään herkkuja, normaalia kotiruokaa ja paljon kasviksia. 

BYÄÄÄÄÄÄH!!!

1. ViiKko

100, 4 kg

PaiNo

Aloituspainoni tänään aamulla 101,2 kg. Ei kai sitä pysty / kannata edes selitellä mitenkään... Voi voi.

UUsI aLKu !!

Poistin kaikki vanhat tekstini. Aloitan alusta.

Huomenna alkaa... Ilmoittauduin jumppaan ja paceen. Tänään kävin ostamassa jumppahousut, -paitoja, -toppeja ja uudet sisäkengät. Eipä jää niistä ainakaan roikkumaan ;)

Kilo kilolta kohti tavoitetta...Minulla on vuosi aikaa siihen, kun menen takaisin töihin. Haluaisin palata työpaikalleni äitiysloman ja hoitovapaan jälkeen uutena ihmisenä.. Tsempatkaa mua, arvoisat blogini lukijat, tuntuu etten yksin pysty laihtumaan.

Ennen raskautta karistetut kilot haluan laittaa itselleni tähän tsempiksi.

7.3.2011 -> 110 kg

14.3.2011 ->108 kg = - 2 kg

21.3.2011 -> 107,5 kg = - 2 , 5 kg

28.3.2011 -> 107 kg = - 3 kg

4.4.2011 -> 104,6 kg = - 5 , 4 kg

11.4.2011 -> 103,2 kg = - 6 , 8 kg

18.4.2011 -> 101,9 kg = - 8 , 1 kg

25.4.2011 -> 101,2 kg = - 8 , 8 kg

2.5.2011-> 98,9 kg = - 11 , 1 kg

9.5.2011 -> 99,8 kg = - 10 , 2 kg

17.5. 2011 -> 103 kg

24.5.2011 -> 100 kg = -10 kg

31.5.2011 -> 97,6 kg = - 12 , 4 kg

6.6.2011 -> 95,6 kg = - 14 , 4 kg

21.6.2011 -> 95,5 kg = - 14 , 5 kg

8.8.2011 -> 93,5 kg = - 16 , 5 kg

18.8.2011 -> 92 , 7 kg = - 17 , 3 kg

KOKONAISPUDOTUS 17 , 3 kg.